پزشکی و سلامت

یک خبر خوب: جراحی لاغری با ریسک 0.1 درصد، یکی از کم خطرترین جراحی‌های جهان است، حالا از هر سبک و سیاق، فرقی ندارد. اما از میان عمل اسیلو و یا بای پس معده، لاغری لیزر و یا بالون معده کدامیک ایمن ترین جراحی لاغری اند؟

لاپاراسکوپی ، ایمن ترین جراحی لاغری

فرض بگیرید خانم همسایه، که البته وضعیتی مشابه با وضعیت شما دارد، همین چند روز پیش تن به عمل جراحی داده است و حالا حسابی با دُمبش گردو می‌شکند. آیا لزوما عملی که او تجربه کرده است، به کار شما هم می‌آید؟ پاسخ روشن است: خیر! ایمن ترین جراحی لاغری ، یکی از انواع عمل‌هاست که با شرایط جسمانی شما سازگاری دارد.

اسلیو معده ، ایمن ترین جراحی لاغری برای حجیم‌خواران

اسلیو معده روش مناسبی برای مقابله با حجیم‌خواری و البته چاقی مفرط است. در این ایمن ترین جراحی لاغری جراح با چند بُرش کوچک لاپاراسکوپ را در بدن کار می‌گذارد و حجم معده را قدرِ یک آستین کوچک می‌کند. اما این همه ماجرا نیست. برای آن‌که برای جراحی اسلیو معده مناسب تشخیص داده شوید باید علاوه بر این، علامت‌های دیگری نیز از خود بروز دهید.

بای پس معده ، یک راه حل مناسب برای ریزه‌خواران

بای پس معده ایمن ترین جراحی لاغری برای مقابله با ریزه‌خواری است. پزشک ابتدا به وسیله آندوسکوپی نیاز شما برای جراحی بای پس معده را شناسایی می‌کند. بعد، در اتاق عمل، به روش لاپاراسکوپی مسیری جدید و کوتاهی از معده به سوی روده می‌سازد و عمل دفع را سرعت می‌بخشد. در نتیجه مواد غذایی کم‌تری جذب بدن و مازادش دفع می‌شود.

پلیسه معده، خداحافظی با کلسترول و آپنه خواب

در جراحی پلیسه معده تنها دو یا پنج بُرش تا خداحافظی با بیماری‌هایی مثل کلسترول و آپنه خواب فاصله دارید. در این جراحی دی‌اکسید کربن از بدن بیمار خارج و معده تا هفتاد درصد کم‌حجم‌تر می‌شود. بعد نوبت به روند کاهش وزن می‌رسد. وقتی حجم معد کاهش می‌یابد، میزان مصرف نوشیدنی‌ها و خوردنی‌ها کم می‌شود. اول، مدت زمان کوتاهی بعد از عمل، بیمار 53 درصد و تا دو سال بعد 60 درصد کاهش وزن را تجربه می‌کند. در ادامه این روند به تدریج بیماری‌های مرتبط با چاقی دمب‌شان را می‌گذارند روی کول‌شان و می‌روند پی کارشان.

عوارض ایمن ترین جراحی لاغری !

هر شیوه از شیوه‌های جراحی ریسک‌ها و عواقبی دارد، شکی نیست. و شکی نیست که شیوه لاپاراسکوپی هم از جمله این جراحی‌هاست. گاه این عوارض به خاطر حساسیت‌های پوستی بیمار به لوله‌های دستگاه‌ها و گاه به دلیل نابلدی و یا اشتباهات غیرعمدی جراح به بار می‌آیند.

منبع

رژیم کیتو یا رژیم کتوژنیک، یک رژیم غذایی با چربی بالا، کربوهیدرات کم و پروتئین متوسط است که برای کاهش وزن سریع بسیار مورد توجه قرار دارد.

رژیم کتوژنیک، به‌عنوان یکی از رژیم‌های چربی‌سوزی است که با استفاده از این رژیم علاوه بر لاغری و کاهش وزن، می‌توان به بهبود بیماری‌هایی مانند دیابت و پارکینسون نیز کمک کرد. رژیم کیتو یا رژیم کتوژنیک، یک رژیم لاغری با چربی بالا، کربوهیدرات کم و پروتئین متوسط است که برای کاهش وزن سریع بسیار پیشنهاد می‌شود. در حالت عادی، قندهای موجود در غذا در بدن انسان به گلوکز تبدیل شده و در سرتاسر بدن به‌ویژه مغز، پخش می‌شوند تا به‌عنوان منبع انرژی، سوزانده شوند.

تاثیر رژیم غذایی بر روی لاغری و کاهش وزن

افراد زیادی به دنبال یک راه برای لاغری و کاهش وزن هستند. به خصوص بانوان به دنبال یک رژیم لاغری برای زنان هستند. اما باید بگوییم که روش های مختلفی به عنوان بهترین روش لاغری وجود دارند که باعث کاهش وزن می شوند. در ادامه با برخی از این روش ها و مثال های آنان آشنا می شوید.

رژیم غذایی

زمانی که دچار چاقی می شوید، در وهله اول می توانید از رژیم لاغری استفاده کنید. اما باید بدانید که رژیم های لاغری به دو دسته اصلی تقسیم می شوند.

1. رژیم لاغری اصولی

رژیم هایی همانند رژیم غذایی مدیترانه ای، رژیم کتوژنیک و ... جزو این دسته محسوب می شوند. استفاده از رژیم های لاغری اصولی توس پزشکان بیشتر توصیه می شود.

2. رژیم لاغری سریع

رژیم های لاغری سریع شامل رژیم لاغری سه روزه، رژیم لاغری یک ماهه و ... هستند. استفاده از این رژیم های لاغری توصیه نمی شود. زیرا افراد در یک مدت زمان کوتاه دچار لاغری می شوند و این امر باعث از دست رفتن املاح معدنی بدن آن ها می شود. همچنین زمان بازگشت وزن نیز سریع است.

عمل های لاغری

افراد پس از اینکه از رژیم های لاغری و ورزش برای تناسب اندام نتیجه ای نگرفتند می توانند به سراغ عمل های لاغری بروند. بر اساس محاسبه bmi می توانند میزان اضافه وزن را تشخیص داده و یکی از انواع عمل لاغری را انتخاب کنید. معروف ترین عمل لاغری که امروزه طرفداران زیادی نیز دارد، عمل اسلیو معده نام دارد.

منبع: https://www.dritm.ir/

ارتباط چاقی و بارداری : وزن شما قبل از باردار شدن و طی دوران حاملگی می تواند بر سلامت خود و فرزندتان تاثیر گذارد. شروع بارداری با داشتن شاخص توده بدنی(BMI) نرمال و افزایش وزن، طبق میزان توصیه شده در طول بارداری از روش های مهم تامین سلامت مادر و جنین محسوب می شود. طبق نظر انجمن پزشکی آمریکا، وزن پیشنهادی برای مادران در طول دوره بارداری به شرح زیر خواهد بود.

• خانم هایی که کمبود وزن دارند، (BMI کمتر از ۱۸.۵) باید در طول بارداری ۱۳ تا ۱۸ کیلوگرم وزن اضافه کنند.
• خانمهایی که وزن نرمال و طبیعی دارند، (BMI بین ۱۸.۵ و ۲۴.۹) باید طی دوران بارداری ۱۲ تا ۱۶ کیلوگرم وزن اضافه کنند.
• خانم هایی که اضافه وزن دارند، (BMI بین ۲۵ تا ۲۹.۹) باید طی بارداری ۷ تا ۱۲ کیلوگرم وزن اضافه کنند.
• خانم های بسیار چاق (BMI بالای ۳۰) طی دوران بارداری نمی توانند بیش از ۵ تا ۱۰ کیلوگرم وزن اضافه کنند.

آیا چاقی می تواند بر توانایی باردار شدن فرد تاثیر گذارد؟

چاقی می تواند چرخه تخمک گذاری طبیعی را مختل کند و از این طریق بارداری را با مشکل روبه رو کند. حتی خانم های چاقی که قائدگی منظمی دارند، مدت زمان بیشتری طول می کشد تا باردار شوند. چاقی همچنین می تواند احتمال بارداری های خارج رحمی را افزایش دهد. با افزایش BMI بدن، احتمال داشتن بارداری خارج رحمی ناموفق نیز افزایش خواهد یافت.

خطرات چاقی مادر برای جنین در دوران بارداری

مشکلاتی که ممکن است چاقی و بارداری برای جنین به وجود بیاورد شامل زایمان زودرس، مرده به دنیا آمدن جنین می باشد. (این احتمال برای مادران با BMI بالای ۳۰ یک درصد و برای سایرین ۰.۵ درصد می باشد.)

همچنین جنین امکان داشتن نواقصی از جمله مهره شکاف دار را خواهد داشت. به طور کلی در حدود یک هزارم نوزادان در انگلستان با اختلال مهره شکاف دار به دنیا می آیند. اگر BMI شما بالای ۴۰ باشد این احتمال ۳ برابر خواهد شد. این مشکلات ممکن است در هر بارداری پیش بیاید حال اگر وزن مادر بالا باشد این احتمالات افزایش پیدا می کنند. با این وجود اکثر خانم های چاق معمولا نوزادی سالم به دنیا می آورند.

منبع: https://www.dr-abdo.ir/

ارتودنسی تا چه سنی کاربرد دارد و موثر است ؟ بعضی از افراد نگران درمان ارتودنسی و نصب بریس ها هستند، زیرا آن ها را نشانه ای از سال های نوجوانی خود می دانند که خیلی قبل تر باید به فکر آن می بودند. دیگران ممکن است از نوع احساس یا شکل ظاهری خود نگران باشند. با این حال، شما یا فرزندتان ممکن است در مورد بریس ها سوال و نگرانی داشته باشید (از جمله آیا من باید بریس بگیرم، چند سال باید سن داشته باشیم تا برای تهیه بریس اقدام کنیم و ارتودنسی تا چه سنی مناسب است و غیره). در این جا تجزیه و تحلیل کودکان و بریس ها آورده شده است.

آیا باید بریس بگیرم؟

معمولا از متخصص ارتودنسی این سوال پرسیده می شود که “آیا باید بریس بگیرم؟” متخصصین ارتودنسی باتجربه و واجد شرایط، معمولاً بریس ها را به بیماران توصیه می کنند تا علاوه بر افزایش سلامت دهان، شکل ظاهری لبخند را نیز بهبود بخشند. مشکلات ارتودنسی مانند دندان های کج یا شلوغ، اوربایت، آندربایت، موقعیت نادرست فک و اختلالات مفاصل فک از طریق درمان ارتودنسی اصلاح می شود. پاسخ به “آیا باید بریس بگیرم؟” این است که اگر شما هر یک از مشکلات ارتودنسی ذکر شده را دارید، باید از متخصصین ارتودنسی مشاوره بگیرید تا ببینید که آیا کاندید مناسبی برای درمان ارتودنسی با بریس هستید یا خیر.

اولین بازدید شما از متخصصان ارتودنسی

در اولین بازدید شما از متخصصان ارتودنسی، متخصص ارتودنسی باتجربه و با صلاحیت، دندان ها، دهان و فک کودک شما را به طور کامل بررسی می کند. متخصص ارتودنسی ممکن است از کودک شما بخواهد دندان ها را با هم گاز بگیرد و در مورد این که آیا کودک شما در جویدن یا بلعیدن مشکلی دارد یا این که تا به حال با کلیک یا پاپ زدن فک مواجه شده است، سوالاتی را مطرح می کند.

متخصصان باتجربه ارتودنسی ممکن است با اشعه ایکس دهان و دندان ها را ببینند که چگونه دندان ها قرار گرفته اند و آیا دندان های دائمی هنوز لازم است که داخل بریس قرار بگیرند.

منبع

لمینت دندان چیست و چه فوایدی دارد؟ بهترین نوع لمینت دندان چیست؟ این ها سوالاتی هستند که اغلب برای افراد پیش می آید. در پاسخ به این سوالات باید بگوییم که: روکش های دندانی پوسته های باریک ساخته شده از مواد هم رنگ دندان هستند که برای پوشش سطح جلویی دندان ها به کار می روند تا ظاهر دهان و دندان های فرد را بهتر کنند. این پوسته ها برای ترمیم و زیبایی دندان به جلوی دندان ها متصل می شوند و رنگ، شکل، اندازه و طول آن ها به‌مرور زمان هیچ تغییری نمی کند.

روکش های دندان را می توان از پرسلن یا از مواد کامپوزیت رزین تهیه کرد. روکش های چینی بهتر از روکش های رزینی در برابر لک مقاومت می کنند.

انواع لمینت دندان در دو نوع مختلف می باشد که عبارت اند از:

• سرامیکی
• کامپوزیت

نحوه نصب لمینت دندان چگونه است؟

پس‌ از اینکه روکش دندان آماده شد، دندانپزشک آن را روی دندان شما قرار می دهد تا تناسب و رنگ آن را بررسی کند. این کار قبل از اینکه لمینت دندان روی دندان شما نصب شود انجام می‌شود. در مرحله بعدی دندانتان برای دریافت روکش آماده سازی می شود. یعنی تمیز شده، صیقل داده می شود و صاف می شود. پس‌ از آن چسب مخصوصی به روکش ‌دندان آغشته می شود و سپس لمینت دندان روی دندان‌های شما قرار می‌گیرد. پس‌ از آن با تابش نور خاصی، مواد شیمیایی موجود در زیر لمینت سفت شده و آماده می شود.

پس‌ از اینکه لمینت نصب شد نوبت به این می رسد که مواد اضافی از روی دندان شما برداشته شود. ممکن است دندانپزشک از شما بخواهد برای بررسی لثه ها و محل قرارگیری لمینت روی دندان، یک هفته بعد مجدداً به او مراجعه کنید.

بیشتر بدانید: آیا لمینت دندان باعث پوسیدگی دندان ها می شود؟

هزینه لمینت دندان

لمینت دندان قیمت متفاوتی می تواند داشته باشد. البته این امر بستگی به محل کلینیک دندانپزشکی، نوع لمینت (لمینت دندان فوری و …)، متخصص دندانپزشک و … دارد. اما در سال 1401 قیمت لمینت دندان برابر با حدود 3.500.000 تا 5.550.000 است.

لمینت دندان برای چه افرادی توصیه نمی شود؟

• کسانی که دارای پوسیدگی و بیماری لثه هستند.
• برای کسانی که دندان های ضعیف دارند.
• افرادی که دچار پوسیدگی دندان و شکستگی هستند.

منبع: https://www.karajdentists.ir/

یکی از دغدغه های اصلی خانم ها و برخی آقایان تناسب اندام است. افرادی که تناسب اندام برای آن ها مهم است به دنبال یک راه برای خوش فرم بودن پا و باسن هستند. ورزش برای لاغری پا می تواند در تناسب اندام این نواحی تاثیر بسیاری بگذارد.

باید بگوییم که آب کردن چربی های ران همیشه سخت تر از قسمت های دیگر بدن است اما با ورزش می توان تجمع چربی ها در قسمت پا را هم از بین برد.

شما می توانید انواع ورزش برای لاغری پا را امتحان کنید و نتیجه اش را ببینید. فقط فراموش نکنید که قبل از تمرین، بدنتان را گرم کنید تا دچار گرفتگی عضلات نشوید.

شاخص توده بدنی

ممکن است بگویید که شاخص توده بدنی ما در حد نرمال است اما در نواحی پا و باسن تناسب اندام نداریم. در ابتدا باید بیان کنیم که شاخص توده بدنی یک محاسبه گر برای میزان تقریبی چربی بدن است. پس باید بدانید که برای تناسب اندام در این نواحی لازم است که از ورزش برای لاغری استفاده کنید.

ورزش برای لاغری شکم

ورزش برای لاغری شکم یکی دیگر از مواردی است که افراد زیادی به دنبال آن هستند. افرادی که دچار چاقی در نواحی شکم و پهلو می شوند در قدم اول به سراغ رژیم لاغری می روند. اما زمانی که از رژیم های لاغری اصولی ناامید می شوند به رژیم های لاغری سریع از جمله رژیم آب درمانی و یا رژیم سه روزه امریکایی روی می آورند.

اما باید بدانید که سریعترین راه لاغری شکم و پهلو استفاده از ورزش است.

ورزش برای لاغری انگشتان دست

در ادامه مبحث لاغری موضعی با ورزش باید بگوییم که برخی نیز به دنبال ورزش برای لاغری انگشتان دست هستند. افرادی که از فرم دستان خود ناراضی هستند می توانند از ورزش برای لاغری انگشتان دست استفاده کنند.

جمع بندی

در کل باید بگوییم که اگر خورد و خوراک خود را رعایت کنید و از لیست غذاهای رژیمی و کم کالری استفاده کنید، دیگر نیازی به اینکه به دنبال ورزش های مختلف بروید، ندارید.

منبع: https://www.dritm.ir/

افراد زیادی به دنبال راه های متعددی برای لاغری و کاهش وزن می گردند. گزینه های متفاوتی برای لاغری پیش روی شما وجود دارد. از جمله این روش ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

رژیم لاغری

استفاده از یک رژیم لاغری می تواند به کاهش وزن اصولی شما کمک کند اما در صورت اینکه نتوانید از آن پیروی کنید می توانید به سراغ روش های دیگر نیز بروید.

البته باید بگوییم که رژیم های سریع به هیچ عنوان توسط پزشکان تایید نمی شود. برای مثال رژیم آب درمانی در هنگام کاهش وزن بیش تر باعث آسیب به بدن فرد می شود. از پیروی از رژیم های لاغری سریع خودداری کنید. به جای آن می توانید از رژیم های لاغری اصولی از جمله رژیم مدیترانه ای پیروی کنید.

استفاده از رژیم های لاغری اصولی یکی از بهترین روش لاغری مورد تایید پزشکان است.

عمل لاغری

جراحی لاغری بسیاری وجود دارند که امروزه طرفداران بسیاری نیز پیدا کرده است. این افراد به دلیل بالا بودن شاخص توده بدنی شان به دنبال عمل لاغری می روند و با استفاده از آن می توانند میزان چاقی و لاغری خود را بسنجند.

افرادی که با توجه به شاخص توده بدنی شان دچار کمبود وزن هستند می توانند با استفاده از یک رژیم چاقی افزایش وزن داشته باشند.

گذشته از این ها عمل اسلیو معده یکی از انواع عمل های لاغری است که باعث می شود به سرعت دچار کاهش وزن شوید.

برای اینکه ترس شما از انجام عمل های لاغری کاهش یابد می توانید از تجربیات کسانی که عمل اسلیو معده انجام داده اند استفاده کنید.

ورزش برای لاغری

ورزش های متفاوتی برای لاغری موضعی وجود دارد. برای مثال با استفاده از بهترین ورزش لاغری می توانید به سمت لاغری و تناسب اندام حرکت کنید.

ورزش برای لاغری شکم یکی دیگر از انواع ورزش هاست که می توانید با کمک گرفتن از آن لاغری در نواحی شکم و پهلو را تجربه کنید. برای پیدا کردن سریعترین راه لاغری شکم و پهلو کافی است که به مجله دکتر آیتم مراجعه کنید.

اما در کل باید به شما بگوییم که استفاده از رژیم های لاغری و لیست غذاهای رژیمی و کم کالری به همراه ورزش می تواند کمک بسیار بیش تری به شما بکند.

منبع: https://www.dritm.ir/

امروزه با وجود اضافه وزن و چاقی در نقاط مختلف اما دغدغه بسیاری از افراد شکم و پهلو است.یکی از راه های کاهش وزن موضعی استفاده از ورزش برای لاغری شکم و پهلو است. در ادامه با انواع و سریع ترین روش های لاغری شکم و پهلو بیشتر آشنا می شوید.

ورزش برای لاغری

مقوله ورزش برای لاغری، امری بسیار شایع است که طرفداران زیادی نیز دارد. افرادی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند می توانند با استفاده از بهترین روش لاغری به کاهش وزن دست یابند. اما برخی از افراد نیز با توجه با محاسبه bmi شاخص توده بدنی نرمال دارند اما در برخی نواحی دچار چاقی موضعی هستند. این افراد نیاز دارند که از یک سری ورزش های لاغری موضعی استفاده کنند. ورزش های موضعی عبارتند از:

• لاغری با پیاده روی
• ورزش لاغری پا
• ورزش برای لاغری شکم
• ورزش برای لاغری

لاغری با پیاده روی

پیاده روی صحیح و اصولی می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. البته باید بگوییم که برای استفاده از پیاده روی برای لاغری باید از یک برنامه ریزی صحیح استفاده کنید. اگر در مسیر کاهش وزن به این برنامه ریزی اصولی پایبند باشید زودتر می توانید در لاغری با پیاده روی به نتیجه برسید.

ورزش لاغری پا

ورزش لاغری پا به افرادی که به دنبال خوش فرم بودن پا و باسن خود هستند می تواند کمک کند. گفتنی است که آب کردن چربی های پا، ران و باسن همیشه سخت تر از نقاط دیگر بدن است. اما باید بدانید که ورزش برای لاغری پا می تواند تجمع چربی های قسمت پا را از بین ببرد.

ورزش برای لاغری شکم و پهلو

تمرین و ورزش برای لاغری شکم و پهلو سخت نیست و روش های متنوعی نیز برای این امر وجود دارد. برخی تمرین ها وجود دارند که در خانه و بدون وسیله هم می توان از آن استفاده کرد. برای این که سریع تر به نتیجه برسید باید 10 الی 15 دقیقه گرم کنید.

منبع: https://www.dritm.ir/

با خواندن این مقاله می توانید خرید راحت تر و مطمئن تری داشته باشید. زیرا خرید کلاه گیس آسان نیست!

نکات قابل توجه در خرید کلاه گیس

در ادامه با برخی از مواردی که باید در خرید کلاه گیس به آن توجه کنید را نام خواهیم برد.

انواع کلاه گیس

یکی از مواردی که بسیار قابل توجه است، جنس کلاه گیس است. کلاه گیس ها به طور کلی به دو دسته طبیعی و مصنوعی تقسیم می شوند. همان طور که از اسمش نیز پیداست توسط مئهای طبیعی ساخته و تهیه می شود. اما باید بگوییم که از کلاه گیس طبیعی به طور عمده در مصارف روزانه استفاده می کنند. برای مثال کلاه گیس شیمی درمانی در اغلب اوقات یک کلاه گیس طبیعی است.

حالت چهره

در خرید کلاه گیس باید به فرم چهره و صورت خود دقت کنید. زیرا چهره انسان ها می تواند حالات مختلفی داشته باشد. این خالات عبارتند از:

• صورت گرد و دایره ای شکل
• چهره بیضی شکل
• چهره مربعی شکل
• صورت لوزی
• صورت قلبی
• صورت های کشیده

رنگ کلاه گیس

خیلی مهم است که رنگ کلاه گیس شما تا حدی شبیه رنگ موهای خودتان باشد. این موضوع شاید در خصوص خرید کلاه گیس مردانه چندان صادق نباشد، اما اگر قصد خرید کلاه گیس زنانه دارید حتما باید به این موضوع توجه ویژه داشته باشید.

سایز دور سر و حالت سر

از اینکه به سراغ خرید کلاه گیس بروید باید به طور شخصا باید اندازه سر خود را اندازه گیری کنید. این امر بدین دلیل است که ممکن است روند خرید شما طولانی می شود و یا حتی ممکن است موفق به خرید کلاه گیس متناسب با سایز سر خود را پیدا نکنید.

مکان استفاده از کلاه گیس

بلاخره بعد از خرید کلاه گیس طبیعی یا مصنوعی خود می خواهید آن را در جایی چه در خانه و چه بیرون از آن استفاده کنید. بهتر آن است که مشخص کنید در چه جاهایی بیشتر از کلاه گیس خریداری شده خودتان استفاده می کنید.

فروشنده کلاه گیس

این روزها خرید و فروش کلاه گیس به صورت حضوری در مراکز فروش و همچنین به صورت آنلاین انجام می شود. بهتر است به چند نکته در خصوص هر دو روش خرید و فروش توجه کنید:

مراکز خرید کلاه گیس

به مراکز خرید فیزیکی کلاه گیس معمولا بازار کلاه گیس هم گفته می شود. این مراکز در هر شهری معدود هستند. یعنی شما ممکن است در پیدا کردن یک مرکز که تماما کلاه گیس می فروشد به مشکل بربخورید. اما به صورت جزئی، می توانید در مراکز کالاهای آرایشی و بهداشتی و یا در سالن های آرایشگاهی آن ها را خریداری کنید.

آنلاین شاپ ها (در شبکه های اجتماعی)

در شبکه های اجتماعی نیز آنلاین شاپ هایی هستند که با معرفی محصولات خود، از راه دور اقدام به خرید و فروش کلاه گیس می کنند.

سایت های فروشگاه کلاه گیس

در نهایت سایت های فروشگاهی هستند که به صورت تخصصی اقدام به خرید و فروش کلاه گیس می کنند.

رژیم کیتو یا رژیم کتوژنیک، یک رژیم غذایی با چربی بالا، کربوهیدرات کم و پروتئین متوسط است که برای کاهش وزن سریع بسیار مورد توجه قرار دارد.

رژیم کتوژنیک، به‌عنوان یکی از رژیم‌های چربی‌سوزی است که با استفاده از این رژیم علاوه بر لاغری و کاهش وزن، می‌توان به بهبود بیماری‌هایی مانند دیابت و پارکینسون نیز کمک کرد. رژیم کیتو یا رژیم کتوژنیک، یک رژیم لاغری با چربی بالا، کربوهیدرات کم و پروتئین متوسط است که برای کاهش وزن سریع بسیار پیشنهاد می‌شود. در حالت عادی، قندهای موجود در غذا در بدن انسان به گلوکز تبدیل شده و در سرتاسر بدن به‌ویژه مغز، پخش می‌شوند تا به‌عنوان منبع انرژی، سوزانده شوند.

تاثیر رژیم غذایی بر روی لاغری و کاهش وزن

افراد زیادی به دنبال یک راه برای لاغری و کاهش وزن هستند. به خصوص بانوان به دنبال یک رژیم لاغری برای زنان هستند. اما باید بگوییم که روش های مختلفی به عنوان بهترین روش لاغری وجود دارند که باعث کاهش وزن می شوند. در ادامه با برخی از این روش ها و مثال های آنان آشنا می شوید.

رژیم غذایی

زمانی که دچار چاقی می شوید، در وهله اول می توانید از رژیم لاغری استفاده کنید. اما باید بدانید که رژیم های لاغری به دو دسته اصلی تقسیم می شوند.

1. رژیم لاغری اصولی

رژیم هایی همانند رژیم غذایی مدیترانه ای، رژیم کتوژنیک و ... جزو این دسته محسوب می شوند. استفاده از رژیم های لاغری اصولی توس پزشکان بیشتر توصیه می شود.

2. رژیم لاغری سریع

رژیم های لاغری سریع شامل رژیم لاغری سه روزه، رژیم لاغری یک ماهه و ... هستند. استفاده از این رژیم های لاغری توصیه نمی شود. زیرا افراد در یک مدت زمان کوتاه دچار لاغری می شوند و این امر باعث از دست رفتن املاح معدنی بدن آن ها می شود. همچنین زمان بازگشت وزن نیز سریع است.

عمل های لاغری

افراد پس از اینکه از رژیم های لاغری و ورزش برای تناسب اندام نتیجه ای نگرفتند می توانند به سراغ عمل های لاغری بروند. بر اساس محاسبه bmi می توانند میزان اضافه وزن را تشخیص داده و یکی از انواع عمل لاغری را انتخاب کنید. معروف ترین عمل لاغری که امروزه طرفداران زیادی نیز دارد، عمل اسلیو معده نام دارد.

منبع: https://www.dritm.ir/